Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các sản phẩm của BangGiaOnline.Com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "Banggiaonline". (Ví dụ: giá xe Rolls Royce mới banggiaonline). Thử xem kết quả
10 lượt xem

14 Dấu hiệu của bệnh Trầm Cảm ở những người trẻ tuổi

Xin chào các bạn! Từng là người bị trầm cảm, và đã thoát khỏi nó. Hôm nay tôi muốn kể cho các bạn nghe về sự Suy thoái này. Cảm nhận của tôi về bệnh trầm cảm, các dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở tuổi thiếu niên, thiếu niên, đôi mươi và cách tôi vượt qua nó.

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm
Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Và đây hoàn toàn là chia sẻ về quan điểm và cảm nhận cá nhân!

Khi tôi chán nản

Tôi bị trầm cảm một thời gian dài trong những năm đầu đại học. Nhưng ngay cả bản thân tôi và gia đình, bạn bè của tôi cũng không nhận thấy.

Tôi đang mắc kẹt trong mớ cảm xúc tiêu cực không biết cân bằng vì không có ai bên cạnh. Các gia đình đang xoay quanh những cuộc tranh cãi và bạn bè còn quá trẻ để nhận ra rằng bạn của họ đang bị trầm cảm.

Sau này, khi thoát khỏi nỗi buồn cũng như những tiêu cực và sống tích cực hơn, tôi mới biết mình đã từng mắc chứng trầm cảm. Có lẽ trong thế giới hiện đại này, tiềm ẩn trong mỗi chúng ta đều có mầm mống của căn bệnh trầm cảm này.

Trầm cảm ở người trẻ

Mặc dù trầm cảm có thể dẫn đến những hậu quả to lớn nếu chúng ta không tự vực dậy bản thân. Nhưng tôi sẽ cảm ơn nó, vì nó đã là một phần của cuộc đời tôi vì đã biến tôi thành con người như ngày hôm nay. Con người ta sống tích cực và luôn nhìn mọi thứ một cách nhẹ nhàng, biết rằng hạnh phúc chỉ đơn giản là sống một cuộc sống tự do tự tại, được làm những điều mình thích.

Kiến thức là một trong những điều quan trọng trong cuộc chiến chống lại bệnh trầm cảm. Bởi vì chúng ta phải biết mình có đang có dấu hiệu trầm cảm hay không, từ đó làm điều quan trọng nhất là nâng mình lên khỏi sự tiêu cực đó.

14 Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Theo trang NIMH Sau đó, nếu bạn có một số (khoảng 4) dấu hiệu sau đây kéo dài trong 2 tuần liên tiếp, thì bạn đang bị trầm cảm:
  • Tâm trạng buồn dai dẳng, lo lắng hoặc “trống rỗng”

  • Cảm thấy tuyệt vọng hoặc bi quan

  • Cáu gắt

  • Cảm giác tội lỗi, vô dụng hoặc bất lực

  • Mất hứng thú hoặc mất hứng thú với những sở thích năng động

  • Giảm năng lượng hoặc mệt mỏi

  • Di chuyển hoặc nói chậm

  • Cảm thấy bồn chồn hoặc khó ngồi yên

  • Khó tập trung, ghi nhớ hoặc đưa ra quyết định

  • Khó ngủ, thức dậy vào sáng sớm hoặc ngủ quá nhiều

  • Tăng hoặc giảm cân quá nhiều

  • Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử

  • Đau đầu, chuột rút hoặc các vấn đề tiêu hóa không rõ nguyên nhân và / hoặc không thuyên giảm ngay cả khi điều trị

Suy nghĩ về bệnh trầm cảm

Tôi không nhớ chính xác mình đã có những cảm xúc nào ở trên. Nhưng tôi nhớ rõ nhất là tôi từng có cảm giác chán nản, không muốn nói chuyện với mọi người, chán ăn và đặc biệt là ý định tự tử luôn thường trực trong đầu.

Suy nghĩ về bệnh trầm cảm

Ý nghĩ muốn chết luôn lởn vởn trong đầu, nghĩ rằng mình chết đi sẽ bớt đau đầu và mệt mỏi, may mà nhát gan đã cứu mạng này, vì sợ đau nên tôi vẫn chưa chịu. dám chết.

Nhưng không ai biết chuyện này, vì gia đình tôi đang bận đấu tranh với nhau và với cuộc sống. Hoặc nếu ai biết tôi có suy nghĩ đó, họ nói thẳng vào mặt tôi một câu “Khùng, hồi hộp, béo quá, sướng đến phát điên…” hoặc một số mỹ từ khác. Không ai quan tâm đến cảm xúc của một đứa trẻ 18 tuổi và coi việc bị mắng là chuyện bình thường.

Làm thế nào để bạn trải nghiệm trầm cảm?

Hiện giờ tôi không trách ai, không trách ai, thậm chí tôi còn tự trách mình sao lại có suy nghĩ điên rồ như vậy. Giống như nếu bạn bị nói rằng bạn là một con lợn mỗi ngày, cuối cùng bạn cũng sẽ trở thành một con lợn.

Nhưng người Việt Nam vẫn chưa nhận thức được tầm quan trọng của việc coi người mắc bệnh trầm cảm, không ai muốn mình có suy nghĩ như vậy. Chỉ là mỗi người sẽ có những kiểu tính cách và suy nghĩ khác nhau, điều này không sai, không bao giờ sai.

Có gì sai khi không thể nói ra nỗi lòng của mình, sai ở chỗ khi cần chia sẻ tâm sự thì không ai bên cạnh lắng nghe. Điều sai trái là người nghe coi cảm xúc được chia sẻ đó là điên rồ.

Đầy mỡ và sai lầm là tôi không thể nhấc mình lên được, cứ chìm đắm trong đống cảm xúc tiêu cực đó.

Cô gái 25 tuổi nhìn lại cô gái 20 và tôi thực sự tự hào vì mình đã dám thoát ra khỏi những ám ảnh cuộc đời năm 20 tuổi.

Dám đấu tranh để thoát khỏi những điều tiêu cực mà mình đang từng ngày từng giờ suy nghĩ. Và tôi tự hào về bản thân vì đã không làm bất cứ điều gì khiến tôi hối hận.

Chưa có ý định tự tử, chưa cắt tay hoặc tự hủy hoại bản thân, chưa hút thuốc hoặc uống rượu, chưa thử ma túy hoặc các chất gây nghiện khác. Tôi tự hào về bản thân.

Làm thế nào để vượt qua trầm cảm

Tuy nhiên, tôi nghĩ lại, tôi không biết tình cảm, suy nghĩ của người thân như thế nào. Tôi chỉ thấy, bà con coi những chuyện này là bình thường, rất bình thường, không có gì phải lo lắng cả, cứ tự nhiên mà chịu.

Phải, vẫn luôn là bốn chữ đáng ghét “cứ cố chấp”. Chịu đựng những thứ đang hủy hoại bạn từ bên trong. Chịu đựng sự thật rằng tôi đang dần biến thành một cái xác không hồn. Lựa chọn rời xa gia đình là một quyết định đúng đắn, vì tôi không còn phải chịu đựng những cảm xúc tiêu cực nữa.

Vì tôi đã dần giải thoát cho mình khỏi những suy nghĩ tiêu cực, vì tôi đã tiếp xúc với cuộc sống và phát triển mình thành một con người của hiện tại. Không thành công như bạn kiếm được bao nhiêu tiền, mua một ngôi nhà hay một căn hộ. Nhưng hãy thành công bằng chính cá tính của bạn và những trải nghiệm cuộc sống thú vị.

Và một lần nữa, tôi không trách ai cả, tôi biết mỗi người đều có cảm xúc của riêng mình. Và đúng là chính những người thân của tôi cũng không kiềm chế được cảm xúc.

Vì vậy, hy vọng những người lớn sẽ để ý đến cảm xúc của những đứa trẻ xung quanh chúng, khi chúng đang hoang mang. Nếu bạn chưa tìm ra cách để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, hãy ở bên họ, chia sẻ và tâm sự với họ, làm bạn với họ. Chúng ta là những người trưởng thành và đủ kinh nghiệm để cân bằng cảm xúc, nhưng trẻ con thì không.

Cảm xúc sau khi bị trầm cảm

Người lớn vẫn phải đối mặt với trầm cảm, nào là thất nghiệp, đau lòng, mất niềm tin vào cuộc sống… hay trầm cảm sau sinh, và người lớn cũng cần những người xung quanh chia sẻ. Vì vậy, hãy quan sát xung quanh bạn xem người thân của bạn có dấu hiệu trầm cảm hay không để có thể ở bên đúng lúc.

Hay bản thân chúng ta hãy học cách sống tích cực, nhìn cuộc sống bằng thái độ tích cực, tôn trọng cảm xúc của người khác vì đôi khi chẳng ai có thể giúp được mình như chính mình.

Ghi chú: Nếu bạn có thể cảm thấy buồn, lo lắng, buồn những điều trong cuộc sống ngay bây giờ. Biết đâu sau khi đọc những bài viết về câu nói hay này có thể giúp ích rất nhiều cho bạn.

Thông báo chính thức: Bảng Giá Online hiện tại đang triển khai chương trình đặt HOTLINE tại các sản phẩm trên trang website của chúng tôi dành cho các đại lý đang kinh doanh sản phẩm này. Mọi thông tin chi tiết quý khách vui lòng liên hệ qua: HOTLINE: 0917 51 20 21 hoặc ZALO chính thức.

Chúng tôi rất vui lòng được hợp tác với quý vị! Xin cám ơn!

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *