Để không phải lạm dụng thuốc Tây khi điều trị các vấn đề sức khỏe thường gặp như đau dạ dày, mất ngủ, lo âu, trầm cảm… bạn có thể sử dụng cây thuốc ngay trong vườn nhà.
Trong vườn nhà, bạn có thể trồng các loại cây vừa dùng làm thuốc vừa làm gia vị để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Điều này sẽ làm cho việc phòng ngừa và điều trị trở nên dễ dàng và đơn giản hơn – chỉ cần ăn hoặc uống!
Dưới đây là những loại thảo mộc và gia vị có tác dụng phòng và chữa bệnh nên có thể coi là cây thuốc. Nếu không có vườn, bạn cũng có thể trồng trong chậu.
1. Húng quế giúp ngăn ngừa bệnh tật
Húng quế là một trong những loại gia vị phổ biến giúp tăng hương vị cho các món ăn. Húng quế còn được dùng làm vị thuốc chữa bệnh trong nhiều nền y học cổ truyền của Ấn Độ và các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng húng quế có nhiều chất chống oxy hóa và chất phytochemical, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư. Húng quế cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn tự nhiên để hỗ trợ miễn dịch và các đặc tính chống viêm giúp làm dịu cơn đau nhức.
2. Bạc hà tốt cho tiêu hóa
Bạc hà là một trong những thành phần phổ biến nhất trong các loại trà thảo mộc trên toàn thế giới. Nếu bạn biết nhiều lợi ích của bạc hà, bạn chắc chắn sẽ muốn trồng loại gia vị này trong vườn của bạn.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm các cơn đau và buồn nôn. Menthol cũng có khả năng tiêu diệt vi trùng gây hôi miệng và giảm mệt mỏi ban ngày bằng cách tăng mức năng lượng.
3. Hương thảo giúp giảm đau
Hương thảo được coi là một trong những cây thuốc được yêu thích nhất trong vườn nhà, bởi mùi hương và những công dụng của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy hương thảo giúp kiểm soát cơn đau thậm chí còn tốt hơn một số loại thuốc không kê đơn.
4. Rau mùi giúp thải độc
Rau mùi là một loại gia vị giàu vitamin A, C, E và K rất tốt cho da, tóc và răng. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu và giúp loại bỏ các kim loại nặng độc hại có thể tích tụ trong các mô trong cơ thể.
>> Xem thêm: Cách phòng bệnh cao huyết áp bằng thảo dược
5. Rau kinh giới có vị cay giúp giảm viêm
Các chất chống oxy hóa trong rau kinh giới có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và các bệnh tự miễn dịch.
6. Thì là giúp giảm trầm cảm
Thì là là một trong những loại thảo mộc giúp cải thiện tâm trạng tuyệt vời do hàm lượng flavonoid và polyphenol của nó.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thì là có tác dụng chống trầm cảm tương tự như các loại thuốc chống trầm cảm thông thường.
7. Chanh bạc hà (hay còn gọi là tía tô) giảm lo âu, mất ngủ
Bạc hà chanh là một loại gia vị có nhiều công dụng: giảm căng thẳng, lo âu, mất ngủ, chữa lành vết thương, vết côn trùng cắn, giảm đầy hơi và đau dạ dày.
Nếu bạn có cây thuốc ngay trong vườn của mình, bạn sẽ không cần phải đến bệnh viện hoặc nhà thuốc thường xuyên!
Vân Anh
Source: Banggiaonline.com
Category: Tổng hợp kiến thức