Ngủ giấc tròn là gì? Điều đặc biệt ngủ giấc tròn chưa ai biết

Đội ngũ Banggiaonline cùng bạn khám pháNgủ giấc tròn là gì? Điều đặc biệt ngủ giấc tròn chưa ai biết để chúng ta hiểu rõ hơn thông tin rất hay này.

Trong giai đoạn ngủ bình thường, một người trải qua bốn đến sáu chu kỳ ngủ.

Giấc ngủ REM chiếm khoảng 20-25% tổng số giấc ngủ ở người lớn khỏe mạnh.

Trung bình, chúng ta dành khoảng hai giờ mỗi đêm để mơ.

Yếu tố quan trọng thúc đẩy nhịp sinh học của cơ thể, hay còn gọi là đồng hồ bên trong, là vi nhân của não (SCN), được tạo thành từ khoảng 20.000 tế bào thần kinh.

Nhiệt độ cơ thể khi ngủ giảm từ một đến hai độ F.

Sự trao đổi chất giảm khoảng 15% 6 trong khi ngủ NREM.

Thống kê về rối loạn giấc ngủ

Từ 10% đến 30% người lớn phải vật lộn với chứng mất ngủ kinh niên

Người ta tin rằng từ 30% đến 48% người lớn tuổi bị mất ngủ.

Phụ nữ có nguy cơ mất ngủ suốt đời cao hơn 40% so với nam giới.

Có đến 15-30% nam giới và 10-30% phụ nữ đáp ứng định nghĩa rộng về chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).

Sử dụng một định nghĩa hạn chế hơn về OSA, tình trạng này ảnh hưởng đến 2-9% người lớn ở Hoa Kỳ24.

Tăng 10% trọng lượng cơ thể có thể tương đương với tăng gấp sáu lần nguy cơ mắc OSA25.

Khoảng 0,9% người lớn trên 40 đến 26 tuổi bị ngưng thở khi ngủ trung tâm (CSA).

Hội chứng chân không yên (RLS) ảnh hưởng đến 5-10% người lớn và 2-4% trẻ em.

Từ 135.000 đến 200.000 người28 ở Hoa Kỳ mắc chứng ngủ rũ.

Mọi người có thể yêu cầu bồi thường tới 25.029 bảng Anh khi họ bị gãy răng trong giấc ngủ.

Có tới 66% người nói chuyện khi họ 30 vào một thời điểm nào đó trong đời, nhưng chỉ 17% người nói rằng điều đó xảy ra trong ba tháng qua.

Trong 12 tháng qua, khoảng 5% trẻ em và 1,5% người lớn31 từng bị mộng du.

Khoảng 8% số người32 bị tê liệt khi ngủ trong đời.

#Ngủ #giấc #tròn #là #gì #Điều #đặc #biệt #ngủ #giấc #tròn #chưa #biết

Đánh giá:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.